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Maîtrisez votre stress – M3i

73,58 $ *

64 heures

Date(s) Heure(s) Ville(s) Région(s) Endroit(s) / Adresse(s)
11 décembre 2018 8 h 30 à 16 h 30 Saint-Romuald Chaudière-Appalaches 970, rue de la Concorde
18 décembre 2018 Chaudière-Appalaches
Objectifs de la formation

Le stress fait partie de la vie professionnelle d’une majorité de travailleurs. Il y a cependant des possibilités pour apprendre à mieux vivre avec la pression au travail. Avec cette formation, le participant reconnaîtra les diverses manifestations du stress et l’influence que cela peut avoir sur son équilibre personnel. Il apprendra aussi à préciser les moyens pour en accroître la maîtrise ainsi qu’à développer des techniques et attitudes pour vivre en bonne santé mentale, tout en diminuant l’impact du stress nuisible.

Contenu de la formation

• Les dynamiques de la personne ;
• L’origine des émotions ;
• L’historique du stress ;
• Émotivité et efficacité ;
• Comment réduire les tracas ;
• Dynamiques de la personne et épuisement ;
• Les risques d’épuisement
• Qu’est-ce que la bonne santé mentale ? ;
• Le stress apprivoisé ;
• Stratégies pour tendre vers l’équilibre.

Clientèle visée

Toute personne voulant apprendre à mieux maîtriser le stress dans sa vie professionnelle.
*Cette formation est complémentaire au programme M3i-Supervision. Il n’est cependant pas nécessaire d’avoir fait la formation complète pour s’inscrire à « Maitrisez votre stress », elle est ouverte à tous.

Horaire :
11 et 18 décembre 2018

Description des coûts

***Pour vous inscrire à ce groupe vous devez répondre aux critères d’éligibilité à la subvention d’Emploi-Québec. Les personnes répondant à ces critères d’éligibilité sont :

• Les travailleurs et travailleuses en emploi dans le secteur privé;
• Les travailleurs et travailleuses autonomes (15 heures et plus par semaine);
• Les personnes sans emploi temporairement (visant un retour en emploi à court terme);
• Pour chaque formation, le nombre maximal de travailleurs provenant d’une même entreprise est limité à trois;
• Le domaine de travail doit être connexe à la formation choisie;
• Le candidat ne peut pas s’inscrire à plus de trois formations par session;

Avec le financement de Services Québec, le coût de l’inscription est de 64 $ plus taxes.
La valeur réelle de cette formation est de 330 $ plus taxes.

 

Formatrice

Madame Denyse Normand
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