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Gestion du stress en agriculture

70 $ *

7 h

Date(s) Heure(s) Ville(s) Région(s) Endroit(s) / Adresse(s)
10 février 2021 8h30-16h30 Sherbrooke Estrie Complexe Steve Elkas : 4230 Rue Bertrand-Fabi, Sherbrooke, QC J1N 1X6 ( SVP entrez par l'arrière du bâtiment)

OBJECTIFS : :

À la fin de cette formation, vous serez en mesure de gérer efficacement votre stress en étant capable de :
– Réaliser une introspection pour prendre conscience de votre réel niveau de stress.
– Reconnaître les symptômes/réactions physiques et psychologiques possibles d’un excès de stress ponctuel ou chronique.
– Cibler les sources de stress potentielles et surtout, celles qui vous touchent personnellement.
– Établir un plan d’action concret et mesurable grâce à la méthode de votre choix.
– Développer un coffre à outils de stratégies, de méthodes et d’applications technologiques concrètes en gestion du stress.
– Sélectionner et appliquer les meilleures stratégies de gestion du stress s’appliquant à votre situation, peu importe sa nature et le moment où elle surviendra à l’avenir.
– Reconnaître vos limites et les ressources externes qui peuvent vous soutenir et vous aider au besoin.
– Réussir à bien équilibrer votre vie pour être heureux en balançant efficacement votre vie personnelle et professionnelle.

CONTENU DÉTAILLÉ :

– Expérience objective pour prendre conscience de sa capacité à bien gérer ou non son stress.
– Définition du stress et de ses différentes natures.
– Observer des conséquences possibles d’une mauvaise gestion du stress pour saisir l’importance d’une gestion du stress efficace.
– Stress et performance.
– Lien entre pensées (émotions), stress et comportement (réactions).
– Équilibre de vie.
– Atelier collaboratif, ludique et créatif sur les stratégies, méthodes et outils technologiques pour mieux gérer son stress.
– Expérience concrète de différentes techniques et stratégies pour mieux gérer son stress.
– Ressources externes.

 

POLITIQUE D’ANNULATION ET D’ABSENCE :

Une fois inscrit, aucun remboursement ne sera possible à moins de 2 semaines de la date de la formation. En cas d’absence à la formation, aucun remboursement ne sera possible et, advenant le cas où nous n’aurions pas encore reçu votre paiement, vous serez facturé

Grâce à l’appui financier du Gouvernement du Québec, cette formation est rendue possible à prix modique pour les producteurs et les productrices agricoles

Formatrice

Cynthia Desroches Gestionnaire et Spécialiste en Andragogie chez AndragoTIC
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