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GESTION DU STRESS ET DE L’ANXIÉTÉ AU TRAVAIL

32 $ *

Date(s) Heure(s) Ville(s) Région(s) Endroit(s) / Adresse(s)
25 mars 2021 9h à midi Trois-Rivières Mauricie Centre de formation continue, 41, rue Bellerive

Atelier d’information sur le stress et l’anxiété, afin d’être en mesure de bien identifier ses sources de stress et de connaître les différents moyens pour diminuer ce stress.

CONTENU DE LA FORMATION

  • Définitions du stress et de l’anxiété
  • Les différentes sources de stress et la recette du stress (C.I.N.É.)
  • Questionnaire sur votre recette du stress en ligne
  • Les symptômes du stress et de l’anxiété et leurs effets sur la mémoire
  • L’élaboration d’un plan d’action
  • La méthode relationnelle-émotive et autres moyens pour diminuer son stress
  • Deux applications utiles pour nous aider au quotidien

 

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